| Met wie praat jij het meeste? Waarschijnlijk met jezelf, toch? We zijn allemaal meesters in het voeren van gesprekken in ons hoofd. “Wat ga ik vandaag doen?”, “Waarom heb ik die laatste koekje gegeten?” en natuurlijk: “Waar is die sok gebleven?!”.
Maar serieus, weet je wat écht belangrijk is? De gesprekken die je hebt met jezelf over wat jij nodig hebt. En ja, tijd voor jezelf is een van de belangrijkste gesprekken die je kunt voeren. Hoe vaak stel je jezelf de vraag: “Hoe zorg ik goed voor mezelf vandaag?” Of nog belangrijker, neem je daar werkelijk de tijd voor?
Tijd is namelijk kostbaar, en toch besteden we vaak veel te veel tijd met zorgen over van alles en nog wat. En dan vergeten we de belangrijkste persoon in ons leven: jij zelf. Zelfzorg is geen luxe, het is een noodzaak. En je verdient het!
Tijd voor een ontspanningsmoment!
Onlangs sprak ik met een aantal van mijn deelnemers die de schilder workshops volgen. Ze vertelden me vol enthousiasme hoe fijn het was om even lekker te ontspannen, zonder afleiding, en zich volledig in het moment te kunnen onderdompelen. Gewoon lekker in de flow zitten, een penseel vasthouden, kleuren mengen en – hoppa! – met een voldaan gevoel thuiskomen. En dat terwijl je echt geen Picasso hoeft te zijn om van het proces te genieten!
Dus, neem vandaag nog even tijd voor jezelf en geef jezelf dat moment van rust. Of dat nu door te schilderen is, een wandeling te maken of gewoon lekker in stilte te zitten met een kop thee, de keuze is aan jou. Jij bent het waard!
Dus, waar besteed jij je tijd aan deze week? Doe jezelf een plezier en zorg goed voor jezelf. Jouw welzijn is belangrijker dan je denkt! |
